Spotkanie z dietetykiem

Data:

W piątek 8 kwietnia gościliśmy w naszej szkole panią dietetyk Joannę Żurawską. Uczniowie klas 6 i 8 mieli okazję przypomnieć sobie zasady prawidłowego odżywiania się i zdrowego stylu życia. Pani dietetyk przypomniała jak ważną rolę odgrywa spożywanie przed przyjściem do szkoły śniadania, o czym niektórzy czasem zapominają. Podkreślała również, jak istotne dla zdrowia jest spożywanie dobrze zbilansowanych pięciu posiłków dziennie. Pani prelegent przekonywała, jak ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa i owoce, które powinny być składnikiem każdego posiłku. Omawiając piramidę zdrowego odżywiania zwróciła uwagę na to, co i w jakich ilościach powinniśmy jeść, aby nasz organizm pozostał w dobrej kondycji. Młodzież dowiedziała się jak duże znaczenie ma picie wody, odpowiednia ilość snu oraz jakie szkody w naszym organizmie wyrządza nadmierne spożycie cukru. Na koniec prezentacji pani Joanna Żurawska zachęcała do aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na nasze ciało.

 

Beata Łacek